Monthly Archives

7 ay önce

Sağlık,

Dash Diyeti Nedir?

Dash diyeti nedir? Son zamanlarda oldukça revaçta olan Dash Diyeti, düzenli olarak devam edilen bir çeşit beslenme şeklidir. Bu beslenme şekli odağına meyve ve sebzeleri, tahıl ürünlerini, yağ içermeyen protein ağırlıklı besinleri alırken, şeker tüketimini en aza indirmeyi hedefler.